上達の技術 一直線にうまくなるための極意 (サイエンス・アイ新書)

児玉 光雄 ソフトバンククリエイティブ 2011-04-20
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by ヨメレバ

 本書は、主にスポーツの技術向上について解説したもの。

 スポーツは、一つの動きだけではなく、身体の様々な動きや機能が連動して行われる。一般的には「運動神経」などと一括して言われたりするが、それほど単純ではない。もともと様々な作用が連携して営まれているのが私たちの身体である、スポーツともなると、それはとても複雑になる。どうせやるならうまくなりたい、うまくなりたいなら、運動や動作の連携がどういったものかを理解しておく必要がある。

 本書では、脳と身体の連携のお話しからはじまり、上達することにこだわって解説しています。練習の仕方、記憶のメカニズムなど、単に運動だけではなく、身体の様々な機能についての解説と、それを効果的に向上していく方法論を提案しています。

 かつては根性論で語ることが多かったスポーツ。気合いで乗り切れるとかはちょっと古い。また、感性や感覚だけで指導することが多かったスポーツですが、それでは同じ感性を共有するものしか理解されなく、指導者としては弱い。そこで本書のような、科学的アプローチを理解し、少しでもスポーツの向上が出来る練習が大事ではないでしょうか。

 スポーツを愛する人、スポーツをしている人、選手を指導する人などはもちろんのこと、本書の内容はビジネスにも使えることが多いので、様々なことを向上したい方にお薦めの新書です。

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